Агрессия - это потребность или привычка?

Поговорим об агрессии, проявляемой при нападении и защите от реальной или воображаемой физической или психической угрозы.  Следует обратить внимание на забавный факт - одним из антонимов слова агрессия является - защита, что не совсем корректно, поскольку защита тоже может быть агрессивной, т. е. выражаться в форме нападения с целью нанесения вреда. Можно сказать, что агрессия "заразна", как заразен смех или хорошее настроение.

Данная статья не претендует на "научность". Идеи и предположения, в ней изложенные, возникли как результат самоисследования и работы с людьми. 

В ходе рассуждений попробуем ответить на ряд вопросов:

1. Что такое агрессия? 
2. Что вызывает агрессию? 
3. Полезна агрессия или вредна? 
4. Следует ли останавливать агрессию или лучше давать ей выход? 
5. Есть ли связь между агрессией и депрессией?

Что такое агрессия и почему она возникает?

Агрессия - это поведение (состояние) нападающего с целью нанесения вреда (унижения) или  жертвы защищающейся от посягательств на тело, собственность, личность (эго), мнение, права и т. д. - все то, что он считает своим (личным). Акцент на словах "свое и личное" сделан неслучайно. В публикациях проекта "Депрессия минус - Пробуждение плюс" множество раз указывалось на неадекватность позиционирования себя как личность в процессе восприятия реальности и взаимодействии с ней. Для понимания сути агрессивности следует осознавать ее природу - эго-рефлексию.    

Агрессия животного проявляется рефлекторно, как форма нападения или самозащиты прии посягательстве на пищу, потомство, территорию (попробуйте отобрать косточку у собаки). Поведение животных и человека во многом схоже, однако имеют место и существенные отличия, обусловленные процессом социализации. В отношениях между людьми агрессия проявляется как реакция при:

• Столкновении мнений при доминировании оценочного восприятия (т.е. в отсутствии реального нападения с целью нанесения вреда, агрессивная защита проявляется как форма эго-рефлексии).
• Самозащите при физическом насилии.
• При спонтанном выплеске сдерживаемых деструктивных эмоций на того, кто попал под "горячую руку".
• При неожиданном испуге. 

О пользе агрессии

Агрессия, как форма самозащиты в ситуации, когда есть непосредственная угроза жизни и здоровью может быть полезна. Почему может? Все зависит от ситуации и готовности человека к эффективной защите. Следует учитывать, что отреагировав агрессивно, вы мобилизуете противника на ответную агрессию, поскольку эта эмоция "заразна". Если вы достаточно подготовлены, то значительно эффективней: 

• Дать отпор, физически нейтрализовав нападающего, когда он этого от вас не ожидает. 
• Ввести противника в заблуждение покорностью,  дружелюбием или сочувствием, что позволит ему остановиться, ощутить усталость после энергетического выброса и нейтрализует конфликт. 

Если же вы выбрали агрессию как форму защиты, то наиболее целесообразно воспользоваться паузой и ретироваться с места событий, избежав нависшей угрозы. Исход открытого противостояния трудно предсказуем.

Агрессия может оказаться полезной, когда направлена на себя любимого в ситуации, требующей принятия немедленного действия. Разозлившись на себя мы повышаем уровень тестостерона, адреналина, вазопрессина, пролактина и кортиколиберина, что стимулирует нас к принятию решения и действию. Называть эти вещества гормонами агрессии некорректно. Да, при агрессии они присутствуют, но в тех же количествах, что и в других - вполне мирных (позитивных) ситуациях. На сегодня некий особый гормон агрессии учеными не выявлен, что позволяет усомниться в мнении Альфреда Адлера, считавшего агрессию врожденной потребностью. 

Скорее можно предположить, что агрессивное поведение является условным рефлексом, возникающим как реакция на пережитый страх. Следует отметить, что подобная реакция возникает не у каждого человека. Возможно она закрепляется в раннем детстве, как эффективная форма самозащиты и переносится во взрослую жизнь, где является далеко не самым адекватным и продуктивным способом реагирования на ситуацию. 

О вреде агрессии

Деструктивная эмоция всегда ведет к перерасходу жизненной энергии, необходимой для нормального функционирования тела. Когда это необходимо для выживания - да, это оправдано. Когда агрессия проявляется в повседневных отношениях и общении - она безусловно вредна. Следует ли ее подавлять - без сомнения - нет. Подавление деструктивных эмоций может иметь неприятные последствия, но это не означает, что следует потакать себе в агрессивном поведении и оправдывать его тем, что сдерживаться вредно. 

Агрессия - не является врожденной потребностью и ею вполне можно управлять. Она не возникает мгновенно достигая пиковых значений и человек, вполне может справиться с этим состоянием в зародыше, осознав пробуждающееся состояния как вредное и неадекватное. В середине прошлого века, в США, на основании статистики поведения преступников, подвергнутых кастрации, снижающей уровень тестостерона, закон о подобной мере наказания был отменен. В результате проведенных исследований был сделан вывод, что определяющую роль в частоте проявлений агрессивного поведения играют не гормональные факторы, а психологические или социальные, а именно предшествующий опыт агрессивных действий.

Облегчение от выплескивания подавленной агрессии, наступает, как результат высвобождения отнюдь не лишней энергии тела. Облегчение воспринимается как отсутствие внутреннего напряжения на фоне энергетического истощения.  Удовлетворенное "победой" эго оправдывает и закрепляет рефлекторную агрессию. Наиболее эффективным методом устранения этой деструктивной привычки для взрослого человека является работа над осознанностью. В детстве привычка агрессивно реагировать на внешние раздражители может быть нейтрализована в процессе воспитания.

Связь агрессии и депрессии

Связь между деструктивными эмоциями и депрессией очевидна. Статистика и специалисты отмечают, что общество становится менее стабильным, более агрессивным и закрытым, люди уходят в себя, что в совокупности неблагоприятно воздействует на психику. Деструктивная зацикленность на невозможности разрешить текущие проблемы, обыденность, серость, уныние содержит в себе потенциал для развития: страха, тревожности, бреда, агрессии. Со временем подобное состояние может трансформироваться в депрессию, шизофрению или патологическую агрессию. Конечно, такой сценарий необязателен, но и не исключен. 

Безусловно, агрессивно реагировать на ситуацию проще, как проще принимать наркотики или алкоголь, уходя от умозрительных и реальных проблем. Путь воспитания и самовоспитания сложнее, но на мой взгляд продуктивнее. Каждый вправе делать выбор: разрушать себя, потакая эго-рефлексии или созидать, сохраняя состояние внутренней гармонии. 

Если: 

• У вас депрессия, - стучитесь, не стесняйтесь.
• У вас есть вопросы, - задавайте. 
• Проект изменил ваше отношение к жизни, - напишите "Отзыв", и это поможет другим побороть стеснительность и развеет их сомнения.
• Хотите поддержать проект, - перечислите приемлемую для вас сумму на указанные реквизиты и ознакомьтесь с возможными вариантами сотрудничества. Так вы поможете бесплатно оказать помощь тем, кто в ней остро нуждается, но не в состоянии ее оплатить.  

Огромное спасибо тем, кто принимает активное участие в поддержке, развитии и работе проекта. 

Не забывайте добавляться в читатели или подписываться на обновления. Помните, оставляя комментарии к прочитанному, вы вносите свой вклад в работу проекта.