Почему о близких тревожиться вредно?

Тревога за близких абсолютно естественна  скажете вы. Так же естественна,
как ненависть, зависть и агрессия. Вот только тревожное состояние - это стресс, а долго пребывать в состоянии стресса вредно. Тревога может не покидать нас часами, днями и месяцами. Такого рода состояние неизбежно приведет к возникновению психосоматических проявлений, а со временем и к серьезным проблемам со здоровьем. Видео к статье можно посмотреть здесь. 

Вы скажете, мои переживания за близких - это мое личное дело. Как бы не так! Человек - это открытая система. Внимание наблюдателя преобразует энергию в материю (см. эффект наблюдателя в квантовой механике). Представляете, что происходит с человеком, если не него направлено тревожное внимание? Те, кто владеет навыком управления вниманием, хорошо это знают. Кстати, если хотите овладеть шестым чувством - приглашаю на бесплатную ознакомительную сессию.

Так вот, для тех, кто не в теме, поясню - человек, под давлением тревожного внимания осознанно или бессознательно ощущает физический дискомфорт, что является отвлекающим фактором как минимум. С другой стороны, если на человека направлено внимание наблюдателя, искренне желающего ему счастья, то он это счастье ощущает как любовь, нежность или блаженство. Получается, что наша тревога за близких - это не наше личное дело.

Да, человек, пришедший к осознанности, может заблокировать такого рода неприятное внимание, но для этого, он должен отвлечься от выполнения насущных дел, что в свою очередь может привести к неприятным последствиям. Таким образом, активно переживая за близких, находящихся в экстремальных ситуациях, мы повышаем риск того, что с ними может произойти что-то нехорошее. С другой стороны, если мы дарим близким внимание с любовью, то складывается противоположная ситуация.

Если вы любите тревожиться - задумайтесь о последствиях, иначе для вас и ваших близких они могут оказаться очень неприятными. Чтобы это не произошло - перенаправляйте свое внимание на выполнение насущных дел. Это снизит ваше негативное воздействие на окружающих и на ваше здоровье. А если вы хотите овладеть искусством управления своим вниманием - приходите на консультацию, я помогу вам этому научиться.

Медитация - тишина ума

Одним из значимых изменений в процессе пробуждения является погружение ума в тишину - стабильное медитативное состояние. Забавно, но когда ум успокаивается, некоторые люди переживают шок  Мы так привыкли к постоянному присутствию мыслей, что их исчезновение поначалу настораживает. Возникает ощущение, что вместе с мыслями стерлась память. Отчасти это так, но лишь отчасти. Ранее в блоге упоминалось, что поток сат чит ананды (жизни, знаний, блаженства) стирает деструктивные эмоциональные наслоения с файлов памяти, что нейтрализует спонтанные воспоминания и навязчивое циклическое переживание неприятных событий прошлого. Более того, это приводит к непрерывному медитативному состоянию.

Первые переживания тишины при взаимодействии с мастером впечатляют, но это только начало. В силу индивидуальных особенностей и степени устремленности процесс достижения тишины ума может длиться несколько месяцев, а иногда и дольше, но результат того стоит. Следует отметить, что тишина присутствует всегда.  Она является одним из проявлений сути пользователя инструмента восприятия (тела, ума, эго). В состоянии сна сознания она не ощущается, теряясь за шумом мыслей, эмоций и звуков "внешнего" мира. В пробужденном состоянии она ощущается всегда, как фон, на котором все происходит. 

Когда человек один и его восприятие ни на чем не фиксировано, - тишина ощущается наиболее полно и всеобъемлюще. В моменты активного взаимодействия с реальностью тишина четко ощущается как присутствие. Не совсем корректно утверждать, что человек и есть тишина. Это скорее свойство и источник осознающего восприятия.  

Путь к тишине ума 

Распространенное мнение от том, что к тишине ума приводят разнообразные медитативые техники и самоисследование - ошибка. Распространение подобных утверждений вполне оправдано для зарабатывающих на этом заблуждении. Эффект от использования медитативных техник несомненно есть, но лишь во время практики. После ее прекращения суета в уме возрождается, вовлекая пользователя в сон сознания. Приход тишины - это результат, получаемый в процессе освоения навыка управления собой (осознающим вниманием). 

Вниманием управляет интерес. Именно он позволяет постигать суть происходящих явлений и состояний воспринимаемых объектов. Наличие интереса к воспринимаемому предмету определяет скорость освоения навыков и получения знаний. К сожалению, существующая система образования это не учитывает. Поэтому большинство выпускников изучает дисциплины поверхностно, что создает трудности в социальной адаптации по окончанию учебы.

Итак, если интерес и устремленность велики, то сохранение осознанности в текущем моменте не требует серьезных усилий. Выпадение из здесь и сейчас отмечается, как только вы погружаетесь в процесс мышления или переживание эмоций. В этот момент следует отстраниться и посмотреть на мысли и эмоции со стороны из тишины, неизменно присутствующей всегда. Если сохранение отстраненности сопряжено с трудностями, то рекомендуется перевести внимание на ощущения, сопряженные с действиями: фитнес, перестановка мебели, уборка, йога и т.д. Помимо освоения навыка достижения резонанса - это единственная практика, которой следует заниматься. 

Практика наблюдения за текущим состоянием позволяет не растрачивать энергию на мышление и переживание деструктивных эмоций. В результате органы и системы тела начинают работать в нормальном режиме, что устраняет психосоматические проблемы (если они имеют место). Поток сат чит ананды при резонансе очищает файлы памяти от деструктивных эмоциональных наслоений, что постепенно погружает ум в тишину.

Тишина 

Приход тишины отмечаешь сразу. Сначала непривычно. Для некоторых даже страшно. Кажется, что все забыл, хотя это не так, но самое интересное - пытаешься найти себя и не находишь. Закрываешь глаза, заглядываешь внутрь, а там темно, тихо и ничего... Это "ничего" имеет забавные свойства. Оно может расширяться за границы тела до бесконечности, вмещая все. Границ расширения не существует. 

Исследование ничто, вмещающего все, интересно и, возможно, продуктивно, но намного интереснее жить в тишине, говорить из тишины, получать приходящие из нее ответы. Их приход переживается как сатори (инсайт), дарящий осознание сути происходящего на доступном в текущий момент уровне восприятия. С приходом тишины жизнь меняется. Она не становится лучше или хуже. Она становится другой.

Неслучайно носителей знаний, - браминов - называют дважды рожденными. Пробуждаясь, человек начинает жить как ребенок. Время для него замедляет ход, жизнь наполняется событиями и яркими красками. Он счастлив пропускать жизнь через себя, принимая ее сюрпризы и подарки. Он тишина, вмещающая все, не рождающаяся и не умирающая. Из жизни уходят беспокойство и суетность, стремление к власти, богатству и славе, желание владеть вещами,  потребность путешествовать в поисках впечатлений и внешних источников счастья. 

Пробужденным движут другие мотивы. Когда внутренний источник счастья открыт, - уже нет необходимости искать его вовне, но есть возможность творческой самореализации, приносящей удовлетворение, наполняющее жизнь событиями, осознанием новых качеств, последовательно постигаемых аспектов истины. Не все ощущают потребность в творческой активности, и это нормально, ведь творчество в иллюзорной реальности - не более чем иллюзия, но создавать ее удивительно приятно. Это не случайно, ведь вся воспринимаемая нами реальность создана с любовью. Достраивая и трансформируя ее мы взаимодействуем с энергией творения, ощущаемой как любовь, нежность, блаженство и благодать.

Полезности тишины

Тишина ума, прежде всего, полезна для инструмента восприятия - тела. В процессе ее достижения уходит психосоматика, а позже и серьезные, требующие больше времени для устранения соматические проблемы. Да, это не панацея, но эффективное средство для оздоровления организма за счет оптимизации энергопотребления. Хаотично возникающее циклическое деструктивное мышление уже не оттягивает на себя энергию, необходимую органам и системам тела, что существенно повышает его временной ресурс. 

Наука отметила, что в состоянии медитации (тишины ума) нейронная сеть разрастается, образуя новые связи. Это позволяет изменить состояние сознания в направлении достижения гармонии, восстановить нарушенные и развить новые когнитивные функции.  

Доступ к знаниям изнутри открывается как приятный бонус. Его можно назвать интуицией или прозрением, - дело не в названии. Суть явления заключается в том, что в тишине ума можно легко услышать оптимальное решение практически любой насущной задачи. Ценность взаимодействия с умом на таком уровне трудно переоценить, особенно, когда решение кроется в незнакомой вам области знаний. Вам лишь придется довериться знанию, приходящему из тишины.

Тишина дает человеку возможность исключить из жизни внезапность. Ты всегда имеешь мгновение для выбора оптимального решения или поступка. Тело уже руководствуется не осознанными, а подсознательными командами. Не удивляйтесь, когда осознаете, что падающий со стола предмет уже подхватила ваша рука. Тишина и отсутствие напряжения в теле позволяет ему находиться в позиции постоянной готовности к любым изменениям среды и адекватно реагировать на происходящее. Чем моложе тело, тем удивительнее проявления этого феномена. 

Если: 

• У вас депрессия, БАР или тревожные расстройства - стучитесь, не стесняйтесь.
• У вас есть вопросы, - задавайте. 
• Проект помог вам изменить жизнь, - напишите "Отзыв", и это поможет многим побороть стеснительность.
• Вы хотите поддержать проект, - ознакомьтесь с возможными вариантами сотрудничества и сообщите, что вам подходит больше всего. 

Огромное спасибо тем, кто принимает активное участие в поддержке, развитии и работе проекта. 

Не забывайте добавляться в читатели или подписываться на обновления. Помните, оставляя комментарии к прочитанному, вы вносите свой вклад в работу проекта.  

Комментарии и ответы (продолжение)

Свободный человек свободен от необходимости что-то доказывать.

***

Необходимость выбора в ситуации, не связанной с потребностями тела - иллюзия. В отношении потребностей - выбор прост. Выбор, связанный с решением умозрительных проблем, всегда сложен и почти всегда ошибочен. Ум человека склонен к радикализму, что делает его плохим советчиком. Решайте проблемы, связанные с удовлетворением потребностей тела, а в остальном положитесь на естественный ход событий. Человек, подстегиваемый необходимостью выбора, подобен азартному игроку в казино. Он идет ва-банк и проигрывает все. Казино всегда в прибыли. Бывают исключения, но они чрезвычайно редки и их результат в перспективе далеко неоднозначен. Можно следовать и альтернативным путем, делая выбор произвольно, по первому побуждению, не слишком радуясь удаче и не слишком огорчаясь неудаче. Ведь наши удачи и неудачи также умозрительны, как и наши проблемы.

***

Возможно, союз навсегда - это всего лишь миф? Быть может, партнерам стоит планировать расставание на определенном этапе (взросление детей), оставаясь при этом близкими друзьями? Быть может, стоит рассмотреть еще десяток возможных альтернатив развития отношений? Странно, что на фоне существующей статистики разводов специалисты не осознали необходимость творческого подхода к решению проблемы гармоничных семейных отношений.

***

Когда человек следует правилам, он принуждает себя. Когда не следовать правилам не комфортно - человек счастлив, следуя им. Стремление к душевному комфорту вшито в основу нашего естества. Когда душа болит и тело страдает.

***

Состояние становится стабильно-комфортным, без глубоких откатов после достижения тишины ума. Причина откатов на начальном этапе проста - наличие деструктивных эмоциональных наслоений на файлах памяти. Йоги называют эти наслоения зернами желаний. Прокаливая их в состоянии сат чит ананды, йогины достигают молчания ума, поскольку "зерна желаний" уже не прорастают. Состояние эйфории, наслаждения, блаженства достигаемые при резонансе вниманий есть, по сути, сат чит ананда. Накопление таких состояний достаточно быстро приводит к ощущению "потери памяти". При обращении же к памяти человек убеждается, что все файлы событий на местах, но даже самые болезненные (в прошлом) не вызывают никакого эмоционального отклика. Ум при этом находится в состоянии непрерывной медитации. Мысли возникают крайне редко, восприятие адекватно, эгорефлексия заторможена, состояние души гармонично и комфортно. 

***

Ум - инструмент, включающий функции идентификации и оценки. Освоив навык использования инструмента, человек может осознанно задействовать эти функции или отключать.

***

Быть может, это прозвучит фантастично, но каждый из нас может осознанно быть счастливым или несчастным. Мы можем также поддерживать нейтральное состояние души. То, что доминирующая культура пользования инструментом восприятия (телом) реальности заточена на потакание этому инструменту, вовсе не означает отсутствие альтернативы.

***

Когда ты много думаешь - ты мысли. Когда ум в тишине - ты тишина. На фоне тишины

случаются мысли и эмоции. Они уходят, а тишина присутствует всегда. Быть может, ты и есть тишина? Будь собой и позволь жизни случаться на фоне твоей тишины, вовлекаясь только в то, что тебе импонирует. Жизнь коротка, ее не стоит тратить на то, что несет боль и разочарования. Так уж сложилось, что они неразрывно связаны с желаниями получать. Отдавая, мы всегда получаем от жизни больше чем отдали.

***

Стремление украсить себя снаружи присуще большинству людей.Каким путем это реализуется (татушка, косметика, модная одежда или аксессуары) - неважно. С возрастом эта задача усложняется, что приводит некоторое количество людей к смене жизненных ценностей. Они начинают работать с причиной этого стремления, а не его реализацией и единицы из них достигают пробуждения, приносящего состояние внутреннего покоя, гармонии и счастья.

***

Помощь помощи рознь. Если вы ловите рыбу и позволяете другим научиться у вас ее ловить - это помощь? Если вы счастливы и гармоничны и в среде, формируемой вами, человек меняется, становясь таким как вы, - это помощь? Если вы просто живете и наслаждаетесь жизнью, а это действует на других как вирус, - это помощь? Если вы оставляете за каждым право страдать, - это помощь? Жизнь в умозрительных проблемах,  напряжении и страданиях - это удел большинства людей, это их святое право и общепринятая норма. Беспокоиться и переживать по этому поводу бессмысленно и вредно, поскольку вы сами начинаете страдать и формировать вокруг среду страдания.

***

Не все в жизни маркетинг. Если кто-то утверждает, что альтруизм невозможен, тогда невозможен и эгоизм, ведь для реализации получения априори необходима отдача. 

Учитесь проще относиться к себе. Делайте то, к чему лежит душа и не делайте то, что ей противно. Не надо думать, что подумают другие. Меньше думайте, больше ощущайте жизнь.

***

Говорить, что измена не существует можно лишь в случае отсутствия зависимости в отношениях. Как правило, она имеет место и мало чем отличается от наркозависимости. Зависимый, узнав, что наркотик кто-то ворует, погружается в состояние тревоги, становится раздражительным, подозрительным и т. д. Когда наркотик заканчивается, т.е. партнер разрывает отношения - начинается ломка - синдром "разбитого сердца" с депрессией и психосоматикой, а нередко и наркотиками - антидепрессантами. Задача психотерапевта проста - помочь человеку пережить опыт самодостаточности, т.е. превратить его в наркодилера, синтезирующего гормоны счастья (эндогенные морфины и прочие замечательные наркотики, управляя собственным эпифизом). На основании полученного опыта человек развивает навык сохранения состояния счастья в текущий момент времени. По сути - это схоже с путем мистиков и святых. Результат тоже мало чем отличается - человек достигает состояния пробуждения.

***

Не хочешь боли разочарований - не очаровывайся - будь гурманом в отношениях.

Мы разочаровываемся в людях только потому, что позволили себе очароваться ими.

***

Единственное, чем обязаны поделиться родители с детьми - это секрет внутреннего источника счастья. Если же этот секрет родителям неведом, то они делятся знанием, как прожить жизнь в страдании, поскольку только в этом они преуспели.

***

Людям не свойственно признавать свои ошибки. Проще перекладывать вину на других, потому что Эго защищает себя от переживаний, но в итоге вовлекает человека в еще большее страдание..Вина - это разновидность эго-рефлексии. На самом деле вины не существует. Есть лишь результат работы оценочного ума, настроенного на общепринятую систему ценностей, причем эту оценку он постоянно перетаскивает из прошлого в настоящее, где эти оценки уже ничего не значат. Вина и раскаяние - удел тех, кто ДУМАЕТ жизнь, т.е. фактически ее не проживает.

***

Наполниться можно только изнутри. Если ты наполняешься изнутри, то жизнь предлагает тебе еще большее наполнение. Если внутри ожидание (пустота) - жизнь дает тебе еще большую пустоту. Так это работает.

***

Каждый человек нацелен на обретение счастья. Соответственно, счастье для человека наиболее желанное состояние. Употребление алкоголя у многих ассоциируется с его переживанием. Что при этом говорит человек - неважно. Он априори неадекватен, как в трезвом, так и в состоянии алкогольного или наркотического опьянения. Относительную знАчимость имеют лишь факты, но как в трезвом, так и пьяном состоянии людям свойственно их приукрашивать для ублажения своего эго. Так что даже факты - это лишь искаженная субъективной оценкой точка зрения.

Вовлечение сознательное и неосознанное

Если по каким-то причинам вам удобнее слушать, а не читать - кликните на эту ссылку или посетите страничку Аудиоблог, где размещены все остальные статьи проекта в аудио формате

Просыпание и засыпание - циклический процесс, который мы ежедневно проживаем. Ночью мы видим один сон, а утром просыпаемся в другом сне, состоящем из наших мыслей. Мы думаем их, строим предположения, догадки, тасуем и раскладываем файлики памяти, переживая редкие эмоции радости и многочисленные деструктивные состояния. Человек погружается в мечты, опасения, желания и надежды - во все то, чего уже нет или еще нет, т. е. в иллюзорный мир ума. Он - спящий, неосознанно вовлекающийся в иллюзорный мир умственных построений.

Все знают, что небо синее, а облака красивые, но попытайтесь вспомнить, как часто вы ложитесь на согретую солнцем землю, вдыхаете ароматы луговых трав и любуетесь облаками? Уверен, это бывает редко. Ум смолкает, когда внимание переключается на глобальные объекты. Как только это происходит, - человек погружается в текущий момент, и приходит тишина - то, что неизменно, вечно. Тишина ума должна наступить естественно, договориться с ним, практикуя медитацию, можно лишь на время.

Те, кто переживает состояние здесь и сейчас и освивают навык управления вниманием, в итоге приходят к тишине ума естественным образом. Это происходит быстро, если какое-то время они не общаются со спящими. Если общение имеет место, необходимо приложить некоторые усилия для сохранения тишины. Для этого следует прекратить вовлечение в пролетающие мысли, желания, надежды, мечты, огорчения и прочую чепуху, погружающую внимание в паутину сна. Помимо этого необходимо наблюдать за эго-умом и отслеживать эго-рефлексии (обиды, оскорбления, унижения, гордость), которые имеют место при контакте со спящими. 

КАК НЕ ВОВЛЕКАТЬСЯ В ЧУЖИЕ МЕЛОДАРМЫ И НЕ РЕФЛЕКСИРОВАТЬ?

В контакте со спящими прежде всего надо быть бдительным и безжалостно отсекать все лишнее. Вам навязывают историю о соседке подруги или о изменах вашего партнера? Просто говорите в глаза, что вам не интересно. Выбравшись из своего сна, погружаться в чужой - глупо. Спящий не смолкает, - просто отвернитесь и уйдите. Если вам удается находиться в тишине, то просто смотрите в глаза говорящему, внутренне улыбаясь. Если ваш собеседник отводит взгляд, - просите его смотреть вам в глаза. Пройдет несколько минут и он смолкнет. Он погрузится в вашу тишину, и граница между вами исчезнет.

Помните, что ваш собеседник и вы это лишь волны в океане осознания. Просто ваша волна чистая, а волна собеседника несет какой-то мусор (пластиковые бутылки, пенопласт и дохлую рыбу). Между вами нет границ. Вы прозрачны, а ваш собеседник видит мир сквозь мусор. Вы можете поделиться чистотой своего восприятия, а можете посмотреть на мир глазами спящего собеседника. Можно просто уснуть, погрузившись в эго рефлексии, забыв о единстве и гармонии. Эго-программа - серьезный инструмент и его не следует отпускать в свободный полет.

Дело не в правильности или неправильности, аморальности или добропорядочности. Пробуждение это результат единственно важного для человека выбора - пробудиться и не засыпать.   

Путь к счастью прост и постижим

Но требует усилий

Мы - состояние души,

А не набор извилин.

Что на душе - то отдаем

Мы миру безвозмездно,

А мир получит и вернет

Сто крат, вернет железно!

Теперь осталось осознать,

И сделать вывод верный,

Что лучше в счастье пребывать?

Иль век делиться скверной?

Осознать свою истинную природу и избавиться от страданий может каждый. Неважно, сколько вы медитировали, занимались йогой, бизнесом или бомжевали. Вы просто делаете выбор осознанно вовлекаться лишь в приятные аспекты жизни, а деструктивные пропускать как мусор проплывающий мимо. Дополнительным мотивом к пробуждению для многих станет осознание аморальности деструктивных состояний, их вреде для здоровья и состояния тех, кому вы не безразличны.

Пребывая в деструктивном состоянии вы формируете соответствующую среду, которая как магнит притягивает подобное. Так постепенно человек приходит к депрессии. Из нее можно выйти обретя пробуждение или погрузиться в коллапс сознания - крайне деструктивное и неприятное состояние. Можно подсесть на антидепрессанты и стать наркоманом. Каждый из нас способен осознанно синтезировать достаточно серотонина и эндорфинов - естественных антидепрессантов. Для этого надо лишь прити к осознанности, позволив себе быть счастливыми.

Не стоит думать об освобождении от цепочки перевоплощений, рае или аде. Как может прекратить воплощаться то, что является основой бытия - безличное осознающее начало? Прекратите вовлекаться в страдания - и они станут тенью на стене. Станьте тишиной или потоком любви, и только это будет притягиваться к вам. Жизнь здесь и сейчас - это наиболее адекватная позиция, полная гармонии и лишенная иллюзий.
Не забывайте добавляться в читатели или подписываться на обновления. Помните, оставляя комментарии к прочитанному, вы вносите свой вклад в работу проекта.