Медитация - тишина ума

Одним из значимых изменений в процессе пробуждения является погружение ума в тишину - стабильное медитативное состояние. Забавно, но когда ум успокаивается, некоторые люди переживают шок  Мы так привыкли к постоянному присутствию мыслей, что их исчезновение поначалу настораживает. Возникает ощущение, что вместе с мыслями стерлась память. Отчасти это так, но лишь отчасти. Ранее в блоге упоминалось, что поток сат чит ананды (жизни, знаний, блаженства) стирает деструктивные эмоциональные наслоения с файлов памяти, что нейтрализует спонтанные воспоминания и навязчивое циклическое переживание неприятных событий прошлого. Более того, это приводит к непрерывному медитативному состоянию.

Первые переживания тишины при взаимодействии с мастером впечатляют, но это только начало. В силу индивидуальных особенностей и степени устремленности процесс достижения тишины ума может длиться несколько месяцев, а иногда и дольше, но результат того стоит. Следует отметить, что тишина присутствует всегда.  Она является одним из проявлений сути пользователя инструмента восприятия (тела, ума, эго). В состоянии сна сознания она не ощущается, теряясь за шумом мыслей, эмоций и звуков "внешнего" мира. В пробужденном состоянии она ощущается всегда, как фон, на котором все происходит. 

Когда человек один и его восприятие ни на чем не фиксировано, - тишина ощущается наиболее полно и всеобъемлюще. В моменты активного взаимодействия с реальностью тишина четко ощущается как присутствие. Не совсем корректно утверждать, что человек и есть тишина. Это скорее свойство и источник осознающего восприятия.  

Путь к тишине ума 

Распространенное мнение от том, что к тишине ума приводят разнообразные медитативые техники и самоисследование - ошибка. Распространение подобных утверждений вполне оправдано для зарабатывающих на этом заблуждении. Эффект от использования медитативных техник несомненно есть, но лишь во время практики. После ее прекращения суета в уме возрождается, вовлекая пользователя в сон сознания. Приход тишины - это результат, получаемый в процессе освоения навыка управления собой (осознающим вниманием). 

Вниманием управляет интерес. Именно он позволяет постигать суть происходящих явлений и состояний воспринимаемых объектов. Наличие интереса к воспринимаемому предмету определяет скорость освоения навыков и получения знаний. К сожалению, существующая система образования это не учитывает. Поэтому большинство выпускников изучает дисциплины поверхностно, что создает трудности в социальной адаптации по окончанию учебы.

Итак, если интерес и устремленность велики, то сохранение осознанности в текущем моменте не требует серьезных усилий. Выпадение из здесь и сейчас отмечается, как только вы погружаетесь в процесс мышления или переживание эмоций. В этот момент следует отстраниться и посмотреть на мысли и эмоции со стороны из тишины, неизменно присутствующей всегда. Если сохранение отстраненности сопряжено с трудностями, то рекомендуется перевести внимание на ощущения, сопряженные с действиями: фитнес, перестановка мебели, уборка, йога и т.д. Помимо освоения навыка достижения резонанса - это единственная практика, которой следует заниматься. 

Практика наблюдения за текущим состоянием позволяет не растрачивать энергию на мышление и переживание деструктивных эмоций. В результате органы и системы тела начинают работать в нормальном режиме, что устраняет психосоматические проблемы (если они имеют место). Поток сат чит ананды при резонансе очищает файлы памяти от деструктивных эмоциональных наслоений, что постепенно погружает ум в тишину.

Тишина 

Приход тишины отмечаешь сразу. Сначала непривычно. Для некоторых даже страшно. Кажется, что все забыл, хотя это не так, но самое интересное - пытаешься найти себя и не находишь. Закрываешь глаза, заглядываешь внутрь, а там темно, тихо и ничего... Это "ничего" имеет забавные свойства. Оно может расширяться за границы тела до бесконечности, вмещая все. Границ расширения не существует. 

Исследование ничто, вмещающего все, интересно и, возможно, продуктивно, но намного интереснее жить в тишине, говорить из тишины, получать приходящие из нее ответы. Их приход переживается как сатори (инсайт), дарящий осознание сути происходящего на доступном в текущий момент уровне восприятия. С приходом тишины жизнь меняется. Она не становится лучше или хуже. Она становится другой.

Неслучайно носителей знаний, - браминов - называют дважды рожденными. Пробуждаясь, человек начинает жить как ребенок. Время для него замедляет ход, жизнь наполняется событиями и яркими красками. Он счастлив пропускать жизнь через себя, принимая ее сюрпризы и подарки. Он тишина, вмещающая все, не рождающаяся и не умирающая. Из жизни уходят беспокойство и суетность, стремление к власти, богатству и славе, желание владеть вещами,  потребность путешествовать в поисках впечатлений и внешних источников счастья. 

Пробужденным движут другие мотивы. Когда внутренний источник счастья открыт, - уже нет необходимости искать его вовне, но есть возможность творческой самореализации, приносящей удовлетворение, наполняющее жизнь событиями, осознанием новых качеств, последовательно постигаемых аспектов истины. Не все ощущают потребность в творческой активности, и это нормально, ведь творчество в иллюзорной реальности - не более чем иллюзия, но создавать ее удивительно приятно. Это не случайно, ведь вся воспринимаемая нами реальность создана с любовью. Достраивая и трансформируя ее мы взаимодействуем с энергией творения, ощущаемой как любовь, нежность, блаженство и благодать.

Полезности тишины

Тишина ума, прежде всего, полезна для инструмента восприятия - тела. В процессе ее достижения уходит психосоматика, а позже и серьезные, требующие больше времени для устранения соматические проблемы. Да, это не панацея, но эффективное средство для оздоровления организма за счет оптимизации энергопотребления. Хаотично возникающее циклическое деструктивное мышление уже не оттягивает на себя энергию, необходимую органам и системам тела, что существенно повышает его временной ресурс. 

Наука отметила, что в состоянии медитации (тишины ума) нейронная сеть разрастается, образуя новые связи. Это позволяет изменить состояние сознания в направлении достижения гармонии, восстановить нарушенные и развить новые когнитивные функции.  

Доступ к знаниям изнутри открывается как приятный бонус. Его можно назвать интуицией или прозрением, - дело не в названии. Суть явления заключается в том, что в тишине ума можно легко услышать оптимальное решение практически любой насущной задачи. Ценность взаимодействия с умом на таком уровне трудно переоценить, особенно, когда решение кроется в незнакомой вам области знаний. Вам лишь придется довериться знанию, приходящему из тишины.

Тишина дает человеку возможность исключить из жизни внезапность. Ты всегда имеешь мгновение для выбора оптимального решения или поступка. Тело уже руководствуется не осознанными, а подсознательными командами. Не удивляйтесь, когда осознаете, что падающий со стола предмет уже подхватила ваша рука. Тишина и отсутствие напряжения в теле позволяет ему находиться в позиции постоянной готовности к любым изменениям среды и адекватно реагировать на происходящее. Чем моложе тело, тем удивительнее проявления этого феномена. 

Если: 

• У вас депрессия, БАР или тревожные расстройства - стучитесь, не стесняйтесь.
• У вас есть вопросы, - задавайте. 
• Проект помог вам изменить жизнь, - напишите "Отзыв", и это поможет многим побороть стеснительность.
• Вы хотите поддержать проект, - ознакомьтесь с возможными вариантами сотрудничества и сообщите, что вам подходит больше всего. 

Огромное спасибо тем, кто принимает активное участие в поддержке, развитии и работе проекта. 

Не забывайте добавляться в читатели или подписываться на обновления. Помните, оставляя комментарии к прочитанному, вы вносите свой вклад в работу проекта.