Духовность = Осознанность

Необходимость работы над собой, как правило, сводится к развитию памяти, ума и тела. Причем для большинства людей это является нормой. Более того это развитие принято разделять на духовное и бездуховное. Многие и сегодня убеждены, что духовное развитие - это чтение книг, прослушивание классической музыки, посещение театров, храмов, исповедание религии, следование правилам морали, этики, совершение обрядов, занятие йогой, молитвы, медитации, забота о животных, природе и т.д.

Лет 30 назад проводился опрос, в котором прохожих спрашивали: Что такое духовность? Некоторые недоуменно пожимали плечами, ну а те, кто посмелее говорили о всем выше перечисленном в разных сочетаниях. Самое забавное, что в конце передачи, посвященной опросу, никто так и не сказал, что же такое духовность. Сегодня ситуация изменилась. По крайней мере, многие из тех, кто живет в соц сетях уже догадываются о значении этого слова.

Я часто повторяю, что духовность - это осознанность. Но вот проблема - оказывается, мало кто знает что такое осознанность. Попробуйте определить для себя значение этого слова, а потом читайте дальше. Те, кто знаком с проектом "Депрессия минус..." ответит без труда, но если вы впервые оказались на страничках проекта - у вас обязательно возникнут трудности.

"Осознанность — понятие в современной психологии; определяется как непрерывное отслеживание текущих переживаний, то есть состояние, в котором субъект фокусируется на переживании настоящего момента, не вовлекаясь в мысли о событиях прошлого или будущего." Так на вопрос об осознанности отвечает Википедия. 

На первый взгляд все просто - погружаешь внимание в восприятие текущего момента, не давая ему вовлекаться в мысли о прошлом и будщем и ты духовен! Более того, понятие осознанность эксплуатируют все кому не лень, особенно психологи и психотерапевты. Вот только очень немногоие из них знают как этой пресловутой осознанности можно достичь. 

Сложность заключается в том, что ум современного человека постоянно занят мыслями, что крайне затрудняет сохранение осознанности. Чем больше мыслей - тем сильнее на них отвлекается внимание. В результате оно быстро ослабевает и тормозит, как при движении через болото.

Кроме этого имеет место еще одна сложность. Нейрофизиологи утверждают, что на мышление в спокойном состоянии человек тратит 20% энергии тела, а в состоянии стресса до 60% и больше. Чем ниже энергетический потенциал тела, тем больше тело болеет, что в свою очередь работает на отвлечение внимания от восприятия здесь и сейчас.

Думаете ситуация безвыходна? Нет! Существует технология, основанная на вшитом в структуру нашего тела механизме очистки файлов памяти от эмоциональных наслоений. Большинство людей знакомо с действием этого механизма. В период влюбленности человек растворятся в переполняющих его ощущениях и эмоциях напрочь забывая о том, что было для него важно еще вчера.

Это обусловлено действием наркотиков эндогенной природы. Мы ведь все - наркоманы, а вы не знали? Но это отдельная тема. Примерно так же влияют на память некоторые синтетические и природные вещества. Экспериментировать не рекомендую! Так вот, оказывается, состояние счастья меняет структуру файлов памяти, очищая их от деструктивных эмоциональных наслоений. 

Если состояние счастья длится около 60 дней человек приходит к стабильнойосознанности, не требующей постоянного самонаблюдения. В предшествующем периоде самонаблюдение необходимо в форме сохранения отстраненности от мыслей. Причем уже на второй неделе счастья можно будет отмечать ослабление спонтанного мышления. 

Все просто - скажете вы? Совершенно верно, если вы знаете каким образом вызывать и поддерживать естественным путем состояние счастья (любви, нежности, блаженства, благодати) Если же вы этого не умеете делать, но страстно желаете избавиться от страданий и стать на путь к осознанности - приглашаю вас на бесплатный ознакомительный ретрит.

Если вы решились - перейдите на страничку контакты и выберите удобный для вас способ коммуникации. Работу в скайпе согласовывайте, используя окошко обратной связи на сайте.